a teraz

okej bede pamietał o jabłku. Obiad po 14 to przedtreningowy a ta sałatka z kurczaka i warzywa była by potreningowa. Potem mam drugi trening, wiec potreningowy będzie teraz ten twaróg

[...] ( wbijać prop 0,5 czy 1ml co 2 dni? Kurosaki: Dieta dobra, rozpisywana od dawna przez trenera/dietetyka, z tym że jak napisałem wcześniej robiłem sporą redykcję (20kg), teraz osiągnąłem satysfakcjonującą wagę i ilość tłuszczu i lecę z masą... Ks29: Chyba nie przeczytałeś dokł postu, ja nie pytam się co na pierwszy cykl, zapytałem jak [...]

[...] i przydałoby się je po prostu obeżreć bo się przeterminuje... Czy od połączenia deci lub wina, z tym propem nie będzie wcale więcej mięcha? No i na koniec jeżeli wbiłbym teraz sam prop, to kiedy wg Was czas na resztę ( zaznaczam że na lato wcale sie nie chcę obcinać, rok ćwiczącego jest długi i nie zawsze musi wyglądać zima łapiemy mięcho, [...]

Co do obwodów to jak wcześniej, nadal nie zaopatrzyłem się w metr:)Ale tak jak pisałem z cyklu jestem bardzo zadowolony, spodziewałem się raczej niewielkich efektów a tu spory przyrost masy duzo lepszej jakosci niz oczekiwałem. Teraz musze zajac się utrzymaniem tego, trzymaniem dietki itd.

Polecam tak jak ziomlogos napisał dwa cieżkie i dwa lekkie, ja jadę A-góra B-dół, przez 4 tygodnie ładnie szło na jednym poziomie ale później prostowniki zajechałem i teraz przeplatam(człowiek uczy sie na błędach).

Hej - ja polecam jednak podział ciężko/lekko - lepsze rezultaty i organizm lepiej nadąża z regeneracją. Co do planu w wersji z podziałem (drugi który dałeś): przy tricku nie bawiłbym się jeszcze w wyciągi. W czwartek daj zamiast niego wyciskanie wąsko, albo jeszcze raz francuza. Teraz co do nóg i pleców - wiele osób nie poleca MC i siadów na [...]

PLAN FETAKOCHAN, OSZUSCIE? SMIECH ROBISZ A JESZCZE OSZUKUJESZ. STYL BYL PODOBNY ALE NIE SPRAWDZALEM. TERAZ MASZ PO BANIE NA KAZDE KONTO OPROCZ GENIUSZA. 217.116.100.229 - gprs11.orange.pl 15639 : Amazone 33031 : nofink 112947 : sensej35 113490 : Aras1982 113847 : Ozzek 123862 : KIDIS 130679 : GeniuszKub 133471 : Mannie 134304 : FetaKochan

Jest sens teraz robic badania ??? Jakies pomysly :-) A chcesz zgadywać? :-) Ale jest spora szansa, że masz za nisko to estro lub/i testa. Skoro jesteś w trakcie odbloku to poziom testosteronu spadł a co za tym idzie obniżył się również poziom e2 a Ty dodatkowo zbijasz go jeszcze exe. No ale bez badań to tylko gdybanie. Zmieniony przez - KruQ w [...]

teraz w tym numerze pisało że trzy próbki gratis za ten kupon , a dostałem jedną , coś tu jest nietak , chyba że zgredzicie na próbkach

Ja *******e.. Masz prenumerate gazety czy próbek ?! Kiedys było mniej próbek , teraz jest wiecej , a wy dalej narzekacie. Świat sie zawali jak tych próbek nei bedziesz miał , nie ? Bo gazety to odrazu w kąt po wycieciu kuponów ?

"...A te że teraz trzeba przychodzić z gazetą do sklepu i na miejscu zostawiać kupony jest spowodowane tym że ludzie je podrabiali. My możemy panu wymienić tylko na 15 próbek te kupony." odpowiedz jaką dostałem od jednego za sprzedawców

mnie to akurat nie dziwi, wolą dać kupony klientom którzy coś kupują, a tych co przyjeżdżają po próbki traktują jak sępy, ja właśnie dlatego do activusa jeździć nie lubię zawsze odbierałem u slodkiewicza i nie było problemów, ale teraz chyba po 3 dniach już nie miał

WIELKIE dzieki panowie. Napewno sprobuje Wasze plany treningowe, zgadzam sie ze gdzies popelnilem blad a to ze mam stosunkowo silne barki i tricepsy powoduje ze teraz ciezko wyizolowac mi klatke przy cwiczeniu, chociaz musze powiedziec ze po treningu czuje ja jeszcze 2,3 nawet 4 dni ! Obecnie stosuje 9-tygodniowy plan na rozbudowanie masy [...]

krete zostaw sobie na jakis inny czas,np za rok, nie ma sensu juz brac,wykorzystaj swoje naturalne zdolnosci organizmu. Na necierozne rzeczy przeczytasz-zobacz "znawcow" na innych tematach przez Ciebie zalozonych-trenuja miesiac a juz daja rady co do treningu,potrafia wmawiac, ze split jest lepszy chociaz nie cwiczyli niczym innym niz [...]

Teraz każdy dostaje A ; D

nom, matura ważna rzecz. Potem 5 lat wiecznej balangi i nowy mgr a może i dr... zapomniałem wcześniej skomentować więc zrobie to teraz ---->

no ja to za******lam na ostro 3 bój siłowy :D waga 108 kg i teraz jestem 6 dzien na cyklu cykl ma trwać 3 miesiące więc 3 miechy nie pije nie wiem jak mój organizm wytrzyma tyle czasu bez alko ;P na święto Kielc w parku bd organizowane zawody w wyciskaniu sztangi na raz i na ilość wyciśnięć swojej wagi ciała jak bd wiedział Kiedy dokładniej to [...]

hmmm dokładnie to ja teraz mieszkam 5 km od Końskich a kojarzysz rejony Końskich ?? :D:D:D właśnie pogodę oglądałam i mówili że czwartek ma być koło 35 stopni więc będziesz miał jazdę hihihi ale dasz radę napewno i będzie melanż hihi i byś zaprosił cooo :D

a co robicie teraz ?? bo mi to się nudzi i obejrzę sobie pewnie kilka odcinków dr. Housa na kompie i zasne na nich jeżeli nie zaczniecie pisać noooooooooo !!!!

[...] też linkiem się pochwalę; ) http://allegro.pl/show_item.php?item=1186067322 Jakbyście znali kogoś kto chce takie okularki to pisać; ) ****a szkoda mi trochę za 250zł je sprzedawać: / Kosztują 420... tylko jakieś c***e na allegro wystawili za 250 no i teraz ja też muszę - bo chcę ich się pozbyć, przecież na jesień/zimę ich raczej nikt nie kupi: /